루틴모음1 5월을 준비하는 나만의 루틴 만들기. 나만의 감성루틴~ 🌿 5월을 준비하는 나만의 루틴 만들기 따뜻한 계절에 나를 더 사랑하는 방법안녕하세요 .요즘 바람도, 햇살도, 나무의 초록도 전부 부드러워서인지루틴이라는 단어조차 너무 차갑게 느껴지지 않더라고요.그래서 이번 5월은 ‘해야만 하는’ 루틴이 아니라,‘나를 더 사랑하고 싶은 마음’에서 시작되는 루틴을 만들어보려 해요.☀️ 아침 루틴 – 하루를 다정하게 여는 연습따뜻한 물 한 잔으로 나를 깨우기물 한 잔이 몸과 마음을 깨우는 가장 부드러운 인사 같아요.“좋은 아침이야, 오늘도 잘 부탁해.” 하고요.햇빛 5분 받기커튼을 열고 창가에서 햇빛을 쬐는 짧은 명상.그저 눈을 감고 “지금 여기에 있다”는 감각을 느끼면 충분해요.마음챙김 질문 하나 써보기오늘 나에게 가장 필요한 건 무엇일까?작게라도 한 줄 써보는 것, 그.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
