비타민1 면역력을 높이는 슈퍼푸드 10가지. 내몸의 면역력을 높이자... 슈퍼푸드로 면역력을 업그레이드..★안녕하세요! 오늘은 건강을 챙기고 싶은 분들에게 딱 맞는 주제를 가져왔습니다. 바로 면역력을 높이는 슈퍼푸드 10가지입니다. 요즘 같은 때에는 면역력을 키우는 것이 그 어느 때보다 중요하죠. 먹기만 해도 우리 몸을 강하게 만들어주는 슈퍼푸드들, 함께 알아볼까요?1. 마늘 - 자연이 준 항생제 마늘은 강력한 항균 작용을 하는 알리신 성분을 함유하고 있어요. 이 성분은 면역력을 높이고 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 요리할 때 간편하게 활용할 수 있어 매일 섭취하기에도 좋아요! 2. 시금치 - 비타민의 보고 시금치는 비타민 C, 베타카로틴, 그리고 항산화 물질이 풍부해 면역 체계를 강화해 줍니다. 살짝 데쳐서 먹으면 영양소 흡수율이 더욱 좋아지니 참고하세요!.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음