겨울철건강음식1 겨울철 건강을 지키는 제철 음식 5가지와 간단한 요리법. 겨울철 건강을 지키는 제철 음식 5가지와 간단한 요리법 소개...★겨울은 날씨가 추워지면서 면역력이 약해지고 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 이럴 때는 제철 음식을 섭취해 건강을 지키는 것이 중요합니다. 겨울철에 먹으면 좋은 제철 음식 다섯 가지와 간단한 요리법을 소개합니다.1. 귤 귤은 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 탁월한 과일입니다. 또한 수분 함량이 높아 겨울철 건조한 피부에도 도움이 됩니다. 귤차 만들기 재료: 귤 3개, 꿀 2스푼, 뜨거운 물 방법: 귤 껍질을 깨끗이 씻어 얇게 벗겨주세요. 껍질과 과육을 뜨거운 물에 넣고 5분 정도 우려냅니다. 꿀을 넣어 맛을 조절하면 완성입니다.2. 굴 굴은 단백질, 철분, 아연이 풍부해 겨울철 부족하기 쉬운 영양소를 보충해 줍니다. 또한 면역력 강화에도 효.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음
