염증관리법1 염증 관리법: 우리 몸을 위한 건강한 선택. 안녕하세요! 😊 오늘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 "염증"을 어떻게 관리할 수 있는지 알아볼 거예요. 염증은 외부 자극에 대한 자연스러운 면역 반응이지만, 만성 염증은 건강에 큰 부담을 줄 수 있어요. 그렇다면, 어떻게 하면 염증을 효과적으로 관리할 수 있을까요? 우리 몸을 위한 건강한 선택 , 염증관리법 같이 알아볼게요. 1. 염증이란? 염증은 감염, 손상, 스트레스 등에 대한 우리 몸의 방어 반응이에요. 하지만 이 반응이 너무 오래 지속되면 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등 다양한 만성 질환으로 이어질 수 있어요.👉 급성 염증은 감염이나 상처 치유에 도움이 되지만, 만성 염증은 몸에 해를 끼칠 수 있다는 점, 꼭 기억하세요! 2. 염증을 관리하기 위한 첫걸음 ●항염증 음식 섭취 ; 식단.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음